ラブリー•ランチ！

朝は大忙しです。

なにしろスムージー、朝ご飯サンドイッチ、

お弁当ランチを一度に作るのです。

それも、かけられる時間は１時間！

今日のランチお弁当は、我ながら

とっていいバランスで、できました。

即興じゃなくちゃ思いつかない取り合わせ。

ぜひ試してみてください！

【おかず編】

１、大深鍋に 底上げして深皿を蒸し器として使う。

２、その深皿に、キャベツ４分の一、カラーペパー、マシュルーム、薄切り豚バラ肉、

薄切りスウィートポテト、棒切りセロリを バラバラにいれ日本酒、少々の醤油と天然塩で味付けする。

３、蒸し上がったら、器に彩りよく盛りつけ、バラ肉に甘いチャイニーズ 醤油をかける。

【ごはん編】

１、みじん切りケール（葉のみ）とボタンエビ（なければ普通のエビ可）をバターで香りよく炒める。

２、炊きたてのご飯に混ぜて器にいれ、アボガドをのせる。